７月１５日、X歳の誕生日を迎えた。
今は亡き両親に感謝を申し上げ、これからも元気な高齢者として
①８０歳現役社会の実現をめざして
②人生１００年の設計モデルの策定をめざし
取り組んでいきます。
昨日は西海岸ナイトダンベルの食事会に参加。
１８年間続いていますが、出席者２１名全員、今まで、病気やけがもなくこれたと言っています。
介護予防としてのダンベル体操の効果は、てきめんです。
健康の維持に努力されている方へ報われる仕組みを考えていく必要があります。
いつまでも明日に希望が持てる環境を作りましょう。