花水ダンベルの総会に出席

花水ダンベルの総会が開催され、私も会員なので出席しました。

１０時からダンベル体操をしっかりとおこなった後、楽しい食事会もありました。

今、高齢者時代を迎え、健康である事が大切になってきています。

健康といっても、ただ体を動かすだけでなく、心の健康・食の健康や社会活動のなかで調和の取れた状態を保つことも重要だと思います。

この日は、適度な体操とおいしい食事で会話もはずみ、体も心もハッピーでした。